Quand :
3 juin 2018 @ 10 h 00 min – 18 h 00 min
2018-06-03T10:00:00+02:00
2018-06-03T18:00:00+02:00
Où :
Villeneuve en Camargue
Coût :
72 €
Contact :
Myriam
06 80 96 57 86

Paul RAAB

Le Taichichuan est un art martial interne chinois qui  puise son origine dans la philosophie Taoïste.

L’équilibre entre les deux forces opposées et complémentaires est constamment recherché. Ce principe Yin Yang est présent dans tout ce qui est proposé.

C’est, donc, un profond travail sur soi, une voie d’évolution. Il s’agit d’être présent à l’instant, de lâcher prise, d’aller vers le non agir, la force vide. C’est une méditation en mouvement.

La pratique peut commencer à tout âge quelque soit sa condition physique et par un travail sans force d’étirement-relaxation, on bénéficie dés le début de bienfaits : détente, apaisement, bon sommeil…. Peu à peu, on accède à une meilleure conscience du corps en apprenant  à « habiter et à lire » son corps.

Pour cela, de nombreux outils sont à notre disposition. Nous en explorerons quelques uns au cours de cette journée :

Mouvement naturel :

–     Prendre conscience du centre et l’activer,

–    Qi Quong : 6 positions de l’arbre qui se retrouvent dans la forme,

–    Exercices Taoïstes : étirement-relaxation,

–    Début de la Forme : enchaînement long en 124 postures, style Yang,

–    Initiation à la poussée des mains : exercice à deux personnes basé sur 4 mouvements de la forme,

–  Travail assis : auto-massage, méditation.

De nombreux tests, seuls ou à deux, seront réalisés pour mieux comprendre et sentir si une position est plus ou moins juste : tests d’enracinement, de légèreté, d’action et de respiration.

Ces tests sont importants car faire du TaiChi c’est nager dans l’air et contrairement à l’eau, l’air ne donne pas facilement de retour (d’appui notamment). D’où l’intérêt d’un partenaire qui va matérialiser l’air et qui sera témoin et révélateur pour vous d’une meilleure efficacité.

Explications et petites démonstrations seront aussi au programme.

Une tenue souple et chaussons de gym ou tennis légères sont  à prévoir.

Inscriptions : Myriam 06 80 96 57 86 ou courriel :lesvoiesdelaconnaissance.arles@orange.fr